そのサプリメントは本当に効くの？
あなたの健康にサプリメント。これは常識ですね。
でも本当にサプリメントは効くのでしょうか。
サプリメントの解説サイトもたくさんありますしメーカーの宣伝文句も
いかにも健康にいいような感じがしますね。
でも昔の人はサプリメントなんて飲まないで食事だけで栄養補給をしていました。
またはるか昔の時代、日本でも貧しい人たちは
肉なんて食べずに米と野菜だけで暮らしていましたね。
昔はサプリメントなんていらなかったんです。
しかし医療の研究が進んで人間の体にはこんな成分が
必要ということがわかってしまって食事だけで補えない
栄養素をサプリメントで摂取するようになりました。
ビタミンＣなどはストレスで体内での消耗も激しくなるので補給が必要ですね。
でもサプリメントで補給することは本当に栄養補給になるのでしょうか？
実際にはビタミンだけでなく必須栄養素というものは
バランスよくとらないと機能しないのです。
また天然の食品でとるビタミンとサプリメントのために
合成されたビタミンでは質も違うのです。
ビタミンのサプリメントだけを飲んでも結局体に吸収されることは
少なく本当に気休め程度のものなのです。
メーカーによってはマルチビタミンといったものもあります。
またビタミンの吸収を助ける成分を配合しているものもあります。
しかし大半のサプリメントは気休め程度の効果しか期待はできないでしょう。
まして安いコンビニサプリメントには何も期待できません。
本当に効くサプリメントは薬よりも高額なのです。